Povrće

Povrće je bitan deo uravnotežene ishrane. To su namirnice siromašne kalorijama, a bogate vitaminima, mineralima i fitonutrijentima. Osnovno pravilo kupovine voća i povrća je biranje lokalno uzgojenog i dok je u sezoni. Pri biranju sočnih plodova sa najvećim sadržajem nutritivnih (hranljivih) materija treba obratiti pažnju na boju, težinu, čvrstinu i miris voća i povrća.
 
Zbog mnoštva vitamina, minerala, vlakana i drugih materija važnih za pravilno funkcionisanje organizma i jačanje imuniteta, sveže povrće je nezamenjivo u svim vodičima zdrave i izbalansirane ishrane. Uživanje u ovim plodovima može biti idealan spoj ukusa i zdravlja, još više ako odaberete zaista sveže plodove. Treba birati one plodove sa živom i bistrom bojom. Plod nije dovoljno zreo ako nema sjaja i jarke boje.
 
Povrće i voće je bolje kupovati češće u manjim količinama, nego ređe u većim količinama. I ne zaboravi da kupuješ provereno. Zato pogledaj raznovrsnu ponudu naših partnera i pronađi za svoju porodicu sve što ti je neophodno.