Trčanje

Ako si nov/a u trčanju, možda ćeš biti opterećen/a opremom koja ti je potrebna za trčanje. Oni iskusniji su se sigurno opremili tokom vremena opremom koja im pomaže na stazi, ali suština je da ti nije potrebno puno da bi tvoje trčanje bilo uspešno.

Šta mi je potrebno za trčanje?

Sve što ti zaista treba je par dobrih patika za trčanje — nešto udobno za nošenje dok trčiš. Jedan od najboljih načina da nabaviš prave patike za sebe je da posetiš lokalnu prodavnicu, posavetuješ se sa prodavceim i isprobaš više modela. Trčanje u starim patikama koje imaš u ormaru verovatno nije najbolja ideja i može dovesti do povrede, pa odvoji vreme da dobiješ ili negde pročitaš savet od stručnjaka.
 
Trebaće ti majica ili dve, po mogućstvu od dobrog materijala koji dobro propušta vodu, jer će to pomoći da izoluješ znoj sa tela i osušiće se brže od pamuka. Takođe će ti trebati šorc, trenerka ili helanke. Dobar sportski grudnjak je obavezan za žene, pomoći će umnogome udobnosti pri trčanju.
 
Takođe će ti trebati boca za vodu ako ćeš trčati više od 4 - 5km.